十二月 11

潔達11/30團膳

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十二月 11

昱品11/30團膳

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十二月 11

聚陽11/29團膳

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十二月 11

潔達11/29團膳

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十二月 11

昱品11/29團膳

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十一月 29

【重要】十二月各班團膳選填,本文以下開放登記

一、本學年將自十二月起採用網路登記方式決定每月各班的團膳廠商。十二月輪序廠商一年級由潔達提供;二年級由聚陽提供;三年級由昱品提供,各年級優先保留原定廠商名額,各家廠商供餐上限25個班。舞蹈班固定由高三廠商提供,所以負責高三廠商(十二月為昱品)基本班級數為20+2=22。

二、十二月菜單已公布在團膳網頁近期文章中,請各位同學自行上網參閱。(部分班級反映希望每週將菜單送至班上,因考量廠商菜單開設一次為一個月、並配合節能省碳,故仍採用網路公告方式,但我們會盡可能在前月份的第三週公佈!)

三、網路登記時間:從11月29日(四)下午13:05起至14:10止以本文右下角(發表評論)點選進入,暱稱請填班級,時限內為有效登記,登記時間截止內依選填順序為優先依據。

發表範例:本班經全體同學票選後決定十二月要吃 ___潔達___ 廠商的午餐團膳。

  〈12150〉※括號內填班級座號以示負責

四、未選上或未選填班級則依輪序廠商供餐

五、團膳廠商體諒五樓班級抬餐辛苦,因此若5樓班級選填廠商非同一間,以往需由同學自行抬餐,現在廠商會協助搬運!(同學若看到辛苦的叔叔、阿姨請適時表達你們的感謝!)

六、各班飯菜量主菜每人一份,請酌量盛用,確定不足者請立即至合作社(現為一樓抬餐處)備品區打菜,若未吃飽的同學請於12:20後再至備品區打菜,並限用該班之廠商備品,請勿跨年級!

七、班級若因人數過多或是食量較大等狀況導致飯菜不夠,可直接於抬餐時向團膳廠商反映、或是至合作社反映。

八、若在飯菜中發現異物,請連同餐盤拿至合作社,合作社阿姨會協助處理。切勿直接拿給團膳廠商。

九、若因集合或社團活動無法準時用餐,可請同學幫忙打餐;用餐完畢後將餐盤拿至一樓合作社前置放餐盤處,廠商會準備另一個餐盤回收桶。(須將餐盤、湯碗及廚餘於餐盤回收桶內分開擺放)。

十、如因班級活動或個人因素須退餐者,請於三個工作天前至合作社辦理,逾期恕不受理!請同學勿忽視自身權利,提前辦理!

十一、如有任何問題,請於線上意見交流處反應,或與合作社或體育組曾世宏老師反應。

十二、有大家的支持是團膳進步的最大動力,謝謝大家!

十一月 28

三年級昱品12月菜單

昱品高三菜單

 

星 期 一
星 期 二
星 期 三 星 期 四 星 期 五 星 期 六
12月3日 12月4日 12月5日 12月6日 12月7日
白飯 白飯 白飯
烘烤雞腿 椒鹽豬柳
香菇嫩雞
  古早味燒肉
  泡菜年糕 蠔汁水餃 肉片花菜 烘烤洋芋
彩繪福州丸 咖哩魚蛋 茄汁雞堡 宮保高麗
營養青菜 健康青菜 田園青菜 美味青菜
玉米濃湯 紅茶西米露 蕃茄什錦湯 綜合湯
醣類 105.05 脂肪 25.55 醣類
123.9
脂肪 26.05 醣類 108.8 脂肪 12.6 醣類 107.6 脂肪 26 醣類 105.2 脂肪 26.45
蛋白質 32.11 熱量 798.15 蛋白質 32.51 熱量 816.45 蛋白質 32.7 熱量 824.7 蛋白質 32.5 熱量 814.5 蛋白質 31.97 熱量 806.25
12月10日 12月11日 12月12日 12月13日 12月14日
白飯 白飯 白飯 白飯
茄汁魚丁 淋汁豬排 京醬豬柳 紐澳良雞排
咔啦雞排
焗汁鮮蔬 鮪魚聰明蛋 打拋洋芋 香菇肉燥
胡蘿蔔炒蛋 客家小炒 綜合滷味 照燒花枝丸 咖哩粉絲
美味青菜 健康青菜 營養青菜 田園青菜 快炒青菜
大瓜薑絲湯
纖蔬鮮菇湯
香菇雞湯 海芽蛋花湯
醣類 108.55 脂肪 26.5 醣類
109.1
脂肪 25.6 醣類 108.7 脂肪 25.5 醣類 105.0 脂肪 25.55 醣類 105 脂肪 25.55
蛋白質 32.71 熱量 823.75 蛋白質 32.96 熱量 819 蛋白質 32.7 熱量 815.5 蛋白質 32.1 熱量 797.75 蛋白質 32.07 熱量 797.75
12月17日 12月18日 12月19日 12月20日 12月21日 12月22日
白飯 白飯 白飯 白飯 白飯
黑胡椒豬排 味噌肉片 糖醋排骨 照燒雞腿 蒜泥白肉
麻油嫩雞
三角薯餅 梅香烤地瓜 泡菜煎餃 韓式豆腐鍋 彩繪天婦羅 蕃茄炒蛋
海苔蒸蛋 肉燥滷蛋 宮保腐丁 蒜香米血丁 咖哩洋芋 麥克雞塊
營養青菜 美味青菜 田園青菜 快炒青菜 健康青菜 快炒青菜
羅宋湯 大瓜上排湯 鳳梨雙Q 蘑菇濃湯 茶壺湯 冬至鹹湯圓
醣類 108 脂肪 26.05 醣類 108 脂肪 26.05 醣類 108.9 脂肪 26.5 醣類 107.9 脂肪 25.45 醣類 107 脂肪 25.55 醣類 109.45 脂肪 25.6
蛋白質 32.51 熱量 816.45
蛋白質
32.51 熱量 816.45 蛋白質 32.5 熱量 824.0 蛋白質 32.4 熱量 810.15 蛋白質 32.47 熱量 807.75 蛋白質 33.05 熱量 820.85
12月24日 12月25日 12月26日 12月27日 12月28日
白飯 白飯 台式炒麵 白飯 白飯
美味海鮮排 三杯雞丁 蜜汁里肌 咖哩燒肉 泰式雞排
蘑菇肉片
芹香百頁
胖胖果 海味魷魚羹 日式關東煮
麻婆豆腐 培根高麗 芝麻豆干 螞蟻上樹
田園青菜
美味青菜
可口青菜 美味青菜 健康青菜
海芽鮮菇湯 南瓜濃湯 可可西米露 金菇蛋花湯 冬瓜鴨肉湯
醣類 108.8 脂肪 25.5 醣類 109.95 脂肪 26 醣類 108.9 脂肪 26.5 醣類 110.2 脂肪 26.05 醣類 105.35 脂肪 25.5
蛋白質 32.76 熱量 816 蛋白質 32.99 熱量 826.25 蛋白質 32.5 熱量 824.0 蛋白質 32.8 熱量 826.5 蛋白質 32.07 熱量 798.75

十一月 28

二年級聚陽12月菜單

12月3日
(一) 12月4日 (二) 12月5日 (三) 12月6日
(四)
12月7日 (五) 12月8日 (六)
香Q米飯 香Q米飯 炸醬麵 香Q米飯 香Q米飯 香Q米飯
冬令麻油雞 韓式豬排
咔拉腿排
筍干扣肉 檸檬雞翅 蔥爆豬肉
椒鹽魚丁 麻婆豆腐 椒鹽魚丁 番茄炒蛋 巧克力鬆餅 蒙古快炒 肉燥油腐煲 梅干油腐
蒜香桂筍 芝麻拌雙絲 梅干豆輪 菇菇米血 鮮瓜總匯 金瓜焗鮮蔬
有機蔬菜 有機蔬菜 美味好菜 鮮採綠蔬 爆香纖蔬 網耕鮮蔬
酸辣湯 肉絲冬粉湯 八寶燒仙草 味噌湯 白菜肉羹湯 巧達濃湯
熱量: 823.4 蛋白質: 31.6 熱量: 824.4 蛋白質: 30.8 熱量: 853 蛋白質: 30.5 熱量: 817.7 蛋白質: 31.2 熱量: 818.4 蛋白質: 31.5 熱量: 847.5 蛋白質: 26.7
醣類: 112.6 脂 肪: 27.4 醣類: 113.2 脂 肪: 27.6 醣類: 120.2 脂 肪: 27.8 醣類: 113.6 脂 肪: 26.5 醣類: 112.8 脂 肪: 26.8 醣類: 124.2 脂 肪: 27.1
12月10日 (一) 12月11日 (二) 12月12日 (三) 12月13日 (四) 12月14日
(五)
12月15日 (六)
香Q米飯 香Q米飯
招牌米糕
香Q米飯 香Q米飯 香Q米飯
韓式馬炒
宮保雞丁 轟炸雞腿 港式烤鴨 可樂豬腳 京醬咕咾肉
咖哩雞 菜脯蛋 哨子豆腐 藍莓可頌塔 彩椒白花 香菇蒸蛋 洋蔥炒蛋
東京花枝排 培根高麗 鮮蔬黑輪 南洋咖哩 玉米肉末 咖哩豆腐
有機蔬菜 網耕鮮蔬 可口時蔬 留香青蔬 養生鮮蔬 網耕鮮蔬
雪花菇菇湯 結頭貢丸湯 阿華田QQ 玉米濃湯 九尾雞湯 香菇雞湯
熱量: 827.4 蛋白質: 31.7 熱量: 815.3 蛋白質: 31.5 熱量: 854.5 蛋白質: 30.2 熱量: 817.9 蛋白質: 31.2 熱量: 816.8 蛋白質: 31.6 熱量: 857.1 蛋白質: 26.5
醣類: 112.6 脂 肪: 27.8 醣類: 111.8 脂 肪: 26.9 醣類: 120.2 脂 肪: 28.1 醣類: 113.2 脂 肪: 26.7 醣類: 112.3 脂 肪: 26.8 醣類: 127.7 脂 肪: 26.7
12月17日 (一) 12月18日 (二) 12月19日 (三) 12月20日 (四) 12月21日 (五) 12月22日 (六)
香Q米飯 香Q米飯 義式肉醬麵 香Q米飯 香Q米飯 香Q米飯
三杯雞
味噌燒肉
羅勒雞翅
蘑菇豬排 香菇燒雞 黑胡椒豬柳
蒲燒鯛 南瓜炒蛋 螞蟻上樹 芒果泡芙 柴香章魚燒 蔥爆黑干 巴蜀麻辣燙
鮮味刺瓜 中式香腸 花椰炒豆輪 蒼蠅頭 山西麵疙瘩 金茸絲瓜
有機蔬菜 當令青蔬 美味好菜 鮮採綠蔬 爆香纖蔬 爆香纖蔬
十全大補湯 玉米蛋花湯 波霸奶茶 綜合火鍋湯 鮮筍腐皮湯 藥膳雞湯
熱量: 825.5 蛋白質: 31.8 熱量: 818 蛋白質: 30.7 熱量: 855.7 蛋白質: 30.2 熱量: 817 蛋白質: 30.8 熱量: 815.5 蛋白質: 31.2 熱量: 816.8 蛋白質: 31.4
醣類: 112.7 脂 肪: 27.5 醣類: 113.5 脂 肪: 26.8 醣類: 120.5 脂 肪: 28.1 醣類: 111.8 脂 肪: 27.4 醣類: 112.6 脂 肪: 26.7 醣類: 112.5 脂 肪: 26.8
12月24日 (一) 12月25日 (二) 12月26日 (三) 12月27日 (四) 12月28日 (五
12月29日
(六)
香Q米飯 香Q米飯 客家粄條 香Q米飯 香Q米飯 香Q米飯
花雕雞
DHA魚排
黃金三寶 京醬雞腿 味噌燉肉 蒜泥白肉
日式豬排 咖哩鳥蛋 台式打拋豬 大理石蛋糕 焗汁鮮蔬 日式豆腐煲 螞蟻上樹
青花三件 金菇炒海茸 韓式雲吞 佛跳牆 脆烤柳葉魚 雙蘿滷豆輪
有機蔬菜 當令青蔬 美味好菜 鮮採綠蔬 爆香纖蔬 爆香纖蔬
四神湯 神州味噌湯 珍珠仙草蜜 金菇肉絲湯 黃瓜排骨湯 冬瓜蛤仔湯
熱量: 826.8 蛋白質: 31.4 熱量: 819.8 蛋白質: 30.2 熱量: 855.2 蛋白質: 30.2 熱量: 818.4 蛋白質: 30.8 熱量: 816.8 蛋白質: 31.6 熱量: 837.2 蛋白質: 26.8
醣類: 113.2 脂 肪: 27.6 醣類: 112.2 脂 肪: 27.8 醣類: 120.6 脂 肪: 28 醣類: 112.6 脂 肪: 27.2 醣類: 112.3 脂 肪: 26.8 醣類: 123.1 脂 肪: 26.4

十一月 28

一年級潔達12月菜單

潔達高一菜單

 

12/3(一) 12/4(二) 12/5(三) 12/6(四) 12/7(五) 12/8(六)
  QQ白飯 擔仔乾麵 QQ白飯 QQ白飯  
梅干扣肉 韓式雞排 蘑菇醬豬排 豆乳雞
糖醋魚丁 洋蔥香腸 菜脯炒蛋 彩繪福州丸
開陽白菜 抹茶蛋糕 蔬食三寶 海帶三絲
星洲炒米粉 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬
  有機蔬菜 仙草奶茶 冬瓜排骨湯 爽口鴨肉湯
  玉米濃湯   水果    
熱量855卡 蛋白質35克 脂肪25克  醣類122克 熱量825卡 蛋白質34克 脂肪25克  醣類116克 熱量780卡 蛋白質33克 脂肪23克 醣類110克 熱量777卡 蛋白質32克 脂肪23克  醣類111克
12/10(一) 12/11(二) 12/12(三) 12/13(四) 12/14(五) 12/15(六)
QQ白飯 QQ白飯 肉絲蛋炒飯 QQ白飯 QQ白飯  
迷迭香雞排 鹽酥雞 咕咾肉 橙汁雞腿 檸香豬柳條
蒙古烤肉 蜜汁印干 佛跳牆 泡菜燒肉 玉米炒蛋
洋蔥炒蛋 茄汁龍鳳腿 巧克力吐司 甘梅地瓜條 白菜燴肉丸
螞蟻上樹 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬
有機蔬菜 蘿蔔排骨湯 綠豆小米湯 味噌湯 養生雞湯
酸辣湯     水果    
熱量801 蛋白質33克 脂肪23克  醣類114克 熱量806卡 蛋白質34克 脂肪24克  醣類113克 熱量788卡 蛋白質34克 脂肪24克  醣類110克 熱量787卡 蛋白質33克 脂肪23克  醣類107克 熱量776卡 蛋白質33克 脂肪23克  醣類105克
12/17(一) 12/18(二) 12/19(三) 12/20(四) 12/21(五) 12/22(六)
QQ白飯 QQ白飯 什錦炒麵 QQ白飯 QQ白飯 QQ白飯
脆皮雞腿 沙茶肉片 韓式雞排 藥膳薑母鴨 五味醬豬排 蒜泥白肉
古早味爌肉 照燒花枝丸 彩繪雲吞 肉燥三角油腐 南洋咖哩 台式蒼蠅頭
番茄炒蛋 關東煮 杯子蛋糕 洋蔥拌香腸 蔬菜炒蛋 府城蝦捲
海結燒豆干 季節時蔬 季節時蔬 青菜 青菜 青菜
有機蔬菜 筍絲肉絲湯 燒仙草 結頭排骨湯 火鍋湯 冬至鹹湯圓
大瓜鮮菇湯     水果    
熱量785卡 蛋白質33克 脂肪23克  醣類111克 熱量818卡 蛋白質34克 脂肪23克  醣類118克 熱量803卡 蛋白質33克 脂肪24克  醣類113克 熱量832卡 蛋白質35克 脂肪26克  醣類115克 熱量788卡 蛋白質34克 脂肪24克  醣類110克 熱量788卡 蛋白質34克 脂肪24克  醣類110克
12/24(一) 12/25(二) 12/26(三) 12/27(四) 12/28(五) 12/29(六)
QQ白飯 QQ白飯 夏威夷炒飯 QQ白飯 QQ白飯  
泰式椒麻雞排 轟炸雞腿 御膳肉排 塔香鹽酥雞 壽喜燒肉
黑胡椒豬柳 肉燥滷蛋 泡菜豆腐鍋 三杯百頁 柳葉魚
淋汁細腐 玉米三色 韓國麵包 蜜汁地瓜 白菜燴肉丸
腐皮高麗 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬
有機蔬菜 山藥排骨湯 紅豆牛奶 酸菜鴨肉湯 巧達濃湯
麵線糊     水果    
熱量781卡 蛋白質33克 脂肪22克 醣類108克 熱量779卡 蛋白質33克 脂肪23克  醣類106克 熱量869卡 蛋白質34克 脂肪24克  醣類125克 熱量774卡 蛋白質33克 脂肪23克  醣類105克 熱量781卡 蛋白質33克 脂肪22克 醣類108克

十一月 28

聚陽11/28團膳

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