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二月 22

一年級—-潔達3月菜單

潔達3月菜單

 

潔達有限公司            文華高中     午餐 3月 菜單           
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
3月1日 3月2日 3月3日 3月4日
  白飯 揚州炒飯 白飯 白飯
三杯雞 蒜味豬排 蜜汁雞腿 紅燒豬腩
  玉米肉末 府城滷味 香鬆蒸蛋 蠔汁黑干
  繽紛雲吞 芝麻包 培根高麗菜 什錦魷魚羹
  季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬
  金針湯 相思紅豆湯 翡翠濃湯 味噌海芽湯
熱量767卡 蛋白質30克 脂肪25克  醣類106克 熱量746卡 蛋白質31克 脂肪25克  醣類99克 熱量746卡 蛋白質31克 脂肪25克  醣類99克 熱量761卡 蛋白質32克 脂肪25克  醣類102克
3月7日 3月8日 3月9日 3月10日 3月11日
白飯 白飯 醡醬麵 白飯 白飯
鐵板豬排 蔥燒魚丁 *卡拉雞堡 黑胡椒豬柳 南洋咖哩雞
玉米滑蛋 花瓜肉燥 四喜珍菇 茄汁百頁 菜脯炒蛋
沙茶麵疙瘩 蝦皮瓠瓜 港式蒸餃 蔬食三寶 蠔香海根
季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬
大頭菜湯 神州味噌湯 珍Q奶茶 玉穗湯 刺瓜湯
熱量748卡 蛋白質31克 脂肪25克  醣類1005克 熱量756卡 蛋白質32克 脂肪25克  醣類101克 熱量760卡 蛋白質32克 脂肪26克  醣類101克 熱量748卡 蛋白質31克 脂肪25克  醣類100克 熱量756卡 蛋白質31克 脂肪24克  醣類105克
3月14日 3月15日 3月16日 3月17日 3月18日
白飯 白飯 肉絲炒飯 白飯 白飯
洋蔥燒雞 御膳肉排 照燒雞腿 沙茶肉片 *鹽酥雞
三色炒蛋 咖哩洋芋 日式關東煮 洋蔥炒蛋 麻婆豆腐
小瓜燴鮮菇 客家小炒 遊龍鍋貼 螞蟻上樹 海帶三絲
季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬
薑絲海芽湯 蘿蔔排骨湯 綠豆小米湯 金針排骨湯 竹筍湯
熱量811卡 蛋白質32克 脂肪26克  醣類114克 熱量756卡 蛋白質31克 脂肪24克  醣類105克 熱量771卡 蛋白質32克 脂肪26克  醣類104克 熱量781卡 蛋白質33克 脂肪26克  醣類105克 熱量782卡 蛋白質31克 脂肪25克  醣類109克
3月21日 3月22日 3月23日 3月24日 3月25日
白飯 白飯 什錦烏龍麵 白飯 白飯
蒜泥白肉 蜜汁雞排 鐵路豬排 麻香燒雞 糖醋咕咾肉
紅絲炒蛋 家常豆腐 雞塊雙拼 玉米滑蛋 砂鍋粉絲煲
蠔油嫩筍 鮮瓜什錦 精燉白菜滷 塔香海茸 紅油炒手
季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬
紫菜蛋花湯 玉米濃湯 地瓜QQ圓湯 金菇三絲湯 冬瓜排骨湯
熱量748卡 蛋白質31克 脂肪25克  醣類1005克 熱量756卡 蛋白質32克 脂肪25克  醣類101克 熱量760卡 蛋白質32克 脂肪26克  醣類101克 熱量748卡 蛋白質31克 脂肪25克  醣類100克 熱量756卡 蛋白質31克 脂肪24克  醣類105克
3月28日 3月29日 3月30日 3月31日
白飯 白飯 招牌炒飯 白飯  
蔭瓜燒雞 古早味爌肉 香烤雞腿 蔥燒豬柳
番茄豆腐 蠔香百頁 和風關東煮 照燒花枝丸  
麻香雙結 珍菇鮮燴 香甜奶黃包 什錦炒蛋  
季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬 季節時蔬  
南瓜濃湯 酸辣湯 綠豆薏仁湯 海結排骨湯  
熱量767卡 蛋白質30克 脂肪25克  醣類106克 熱量767卡 蛋白質30克 脂肪25克  醣類106克 熱量746卡 蛋白質31克 脂肪25克  醣類99克 熱量746卡 蛋白質31克 脂肪25克  醣類99克

12 comments

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